تعرفي على أماكن تراكم الدهون واسبابها

اماكن تراكم الدهون
البطن.
الفخذين.
الصدر.
الذراعين.
الأرداف.
الساقين.

أسباب تراكم الدهون في هذه المناطق:

بالنسبة الي الجنس: تتجمع "الدهون" عند الرجل في البطن بينما تتجمع في الفخذين عند المرأة.
الوراثة: بالنسبة للبعض تؤثر العوامل الوراثية في الإصابة بالسمنة وتزيد إذا كان أحد أفراد العائلة مصابا به.
الشيخوخة: كلما تقدم الإنسان في العمر كلما تباطأ الأيض مما يزيد من نسبة "الدهون" في الجسد .

من المهم تناول "الدهون" لصحتنا لكن يجب تناول القليل منها وتناول "الدهون" الصحية، مثل، زيت الزيتون، وزيت الكانولا، والأسماك، والمكسرات، والأفوكادو، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة للحفاظ على الوزن الصحي، والتوزيع الصحي للدهون.

المصدر: https://drahmedelsobky.net/