أفضل نظام غذائي صحي بعد عملية التكميم

من أهم الأمور التي يجب عليها اتباعها بعد عملية التكميم هو النظام الغذائي الذي يساعدك في الوصول للوزن المطلوب والاستفادة بشكل جيد من العملية قدر الإمكان في التخلص من السمنة ومخاطرها على الجسم.
قسّم الأطباء النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة إلى أربعة مراحل:

المرحلة الأولى:
بداية هذه المرحلة بعد 7 أيام إلى 10 أيام من إجراء الجراحة ، وننصح فيها المريض بنظام غذائي سائل غني بالبروتين.
فلا يقل الاستهلاك اليومي من البروتين عن 20 جرامًا، كما يجب الاهتمام بكثرة شرب المياه والابتعاد تمامًا عن تناول السكريات، والأطعمة الغنية بالدهون أو المخلوطة مثل شوربة الخضار.

المرحلة الثانية:
تبدأ بعد مرور قرابة 21 يوم من الجراحة؛ وينصح الأطباء فيها بالاستمرار في تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، وزيادة استهلاك البروتين اليومي ليصل إلى 60-80 جرامًا يوميًا.
يمكن المريض خلال هذه الفترة تناول الأطعمة المهروسة مثل البطاطا، السمك الأبيض المهروس، والدجاج المهروس أو التونة المعلبة.

المرحلة الثالثة:
يتحول المريض إلى تناول الأطعمة اللينة مثل السمك الناعم، والجبن قليل الدسم، والبيض، مع الحرص على شرب كميات كبيرة من المياه وتجنب السكريات.

المرحلة الرابعة:
بعد مرور حوالى 30 يوم من إجراء عملية التكميم ؛ يصبح تناول الأطعمة الصلبة أمرًا آمن، ولكن أحرص على تقسيم النظام الغذائي إلى ثلاثة وجبات صغيرة يوميًا ووجبتين خفيفتين صغيرتين.