ما يمكنك القيام به لمواجهة السرطان

يعلم الجميع أن السرطان خطير ، لكن لا يعرف الكثير عن آثار هذا المرض على صحتك اليومية. امتلاك المعلومات التي تحتاجها هو أفضل طريقة لفهم التحديات الصحية المرتبطة بالسرطان. تحتوي هذه المقالة من دكتور أورام الثدي متخصص على عدد من النصائح الصحية المحيطة بموضوع السرطان.

لا يؤثر السرطان على الشخص المصاب فحسب ، بل يؤثر على أسرته أيضًا. تأكد من حصولك على مساعدة من طبيب لعلاج السرطان واعتماد عادات صحية.

إذا تم تشخيص إصابتك بالسرطان مبكرًا ، فستكون لديك فرص أفضل للفوز بمعركتك. هناك العديد من الاختبارات وإجراءات الفحص القوية التي يمكن أن توفر دليلًا على الإصابة بالسرطان حتى قبل أن تواجه أي أعراض. هل الفحص الذاتي مرة واحدة شهريا ، للتحقق من سرطان الثدي أو الخصية.

يعد التعرض لأشعة الشمس أحد المصادر الرئيسية للسرطان ، حيث يعد سرطان الجلد من أكثر أشكال السرطان شيوعًا. حاول ارتداء قبعات لحماية وجهك من الشمس ، واحرص دائمًا على استخدام واقي من الشمس للمساعدة في منع الإصابة بالسرطان.

لا تخف من أن تسمع صوتك. هناك الكثير من الأشخاص الذين يعتقدون أنهم مصابون بالسرطان ويمكنهم بالفعل التقاط شيء منك. اعلم أن هذه الأسئلة قد تنشأ وأن يكون لديك إجابة جاهزة. سوف يفيدك كثيرًا وكيف يستجيب الآخرون أثناء علاجك.

إذا حصل شخص تهتم به مؤخرًا على تشخيص السرطان ، فاستمع إليه. في حين أنه قد يكون من الصعب عاطفيا بالنسبة لك ، فإن الاستماع إلى مخاوفهم يمكن أن يساعد في الحفاظ عليها إيجابية ومساعدتهم على الشفاء. هذا هو الوقت المناسب لتجنب آرائك الخاصة والاستماع ببساطة إلى مشاعرهم واهتماماتهم.

قراءة الأدبيات حول هذا الموضوع ، إذا كان أحد أفراد أسرته أو أنت ، والسرطان. إن المحافظة على الثقة يفيدك في الواقع أكثر بكثير مما تعتقده فعلاً ، لذلك فكر بطريقة إيجابية.

يؤثر الاكتئاب على عقلك وجسمك ويأخذك من القوة التي تحتاجها لمحاربة السرطان. قد يصاب الشخص المصاب بالاكتئاب بالمرض.

إنها حقيقة معروفة أن الأسماك مثل السلمون هي خيار صحي للأكل. لكن هل أدركت أن انخفاض نسبة الزئبق والأحماض الدهنية عالية أوميغا 3 في السلمون يمكن أن يساعدك أيضًا في تجنب السرطان؟ إن تناول حصة أو حصتين من الأسماك ، مثل السلمون البري ، يمكن أن يساعد جسمك على محاربة الخلايا المسببة للسرطان.

إذا تم تشخيص إصابتك بالسرطان ، فسيتعين عليك أن تتعلم كيف تقبل بعض الحقائق الصعبة الباردة الآن ، لذلك ليس عليك أن تتعلم عنها بالطريقة الصعبة في الطريق. كن مستعدًا لخوض معركة جيدة.

تعد المشاركة الفعالة في علاجاتك استراتيجية أفضل لمكافحة السرطان ، بدلاً من السماح للأطباء بمعالجتك بشكل سلبي. لا تقبل الجلوس على الهامش. القيام بذلك لن يساعدك على التعافي.

الكحول ، بأي شكل من الأشكال ، لن يمنع السرطان. يمكن أن يساعد النبيذ في الوقاية من السرطان ، ولكنه ليس النبيذ بحد ذاته ، إنه بسبب العنب. شرب الكثير من الكحول يمكن أن يزيد بالفعل من خطر الإصابة بالسرطان.

قم بإغلاق أي من الطوابق أو معدات الملعب التي تم إنشاؤها قبل عام 2005. سيؤدي ختم هذه الهياكل إلى حماية أسرتك من التطبيق الذي يستند إلى الزرنيخ والذي تم استخدامه على مجموعة كبيرة من العناصر التي بنيت قبل هذا الوقت.

إذا كنت تدعم أحد أفراد الأسرة الذي تم تشخيص إصابته بالسرطان ، وزيارة الطبيب معهم ، فتأكد من طرح الأسئلة بنفسك. سوف نقدر أحبائك المجموعة الثانية من الأذنين للاستماع إلى إجابات لأسئلتهم وكذلك لتلك التي لديك.

إذا كنت تعاني من الغثيان نتيجة لعلاجك ، فحاول التخلص من القهوة من نظامك الغذائي الحالي. تحتوي القهوة على مادة الكافيين المعروفة بتكثيف المشكلات الناتجة عن علاج السرطان وعلاجه. تجنب شربه قدر الإمكان. يجب أن تحاول أيضًا تجنب أي مصادر أخرى تحتوي على مادة الكافيين ، بما في ذلك المشروبات الغازية والشاي والشوكولاته.

جميع الملابس لا توفر نفس المستوى من الحماية من أشعة الشمس. إذا لم تتمكن من العثور على ملابس توفر الحماية الكافية في المتاجر الموجودة في منطقتك ، فقم بإلقاء نظرة على الإنترنت. هناك العديد من الخيارات ، ومن المؤكد أنك ستجد شيئًا يثير اهتمامك.

النوم مهم للجميع ، ولكن من المهم بشكل خاص الحصول على راحة ليال كاملة لمدة ثماني ساعات أو أكثر إذا كنت تعاني من مرض السرطان. علاجات السرطان تقاوم المرض ولكن قد تتركك متعبا للغاية ومليئة بالقلق. الحصول على نوم مناسب يساعد جسمك على الشفاء من العلاج بسرعة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد النوم الكافي على رفع مستويات الطاقة لديك لليوم التالي. إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، خذ غفوة في النهار.

تعلم الاستماع إلى واحترام جسمك. إذا بدأت تشعر بالتعب ، فقد حان الوقت للراحة. إذا لم يتم إطلاق عملية الأيض لديك كما تريد ، قم بتغيير نظامك الغذائي. يمكن أن يساعدك فهم ما يقوله جسمك على فعل ما تحتاج إلى فعله.

على الرغم من أنك مريض ، لا تزال الحياة مستمرة. كن مشاركًا ونشطًا في مهامك العادية قدر الإمكان. الانخراط بشكل خاص في تلك الأنشطة التي تستمتع بها. إذا كان النشاط يجعلك سعيدًا ، فقم بذلك طوال الوقت