رجيم التفاح الأخضر لإنقاص الوزن

هو نوعاً من أنظمة أنقاص الوزن يعتمد بشكل كامل على تناول التفاح الأخضر في انقاص الوزن وسنتعرف عليه بشرح مفصل.
تكون مدة هذا الرجيم 5 أيام فقط، ولكن على الرغم من أن رجيم التفاح الأخضر سريع وقاسٍ إلا أنه صحي حيث يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم،
ينصحك المتخصصون عند تطبيق هذا الرجيم بتناول 12 كوبًا من الماء يوميًّا وممارسة الرياضة أيضًا، ويمكن تطبيق هذا الرجيم كالتالي:
اليوم الأول:
تناولي التفاح الأخضر في الوجبات الرئيسية بكمية، ما بين الكيلو الواحد والكيلو والنصف.
اليوم الثاني:
الإفطار: تفاح أخضر فقط (حبة واحدة).
الغذاء: تفاحة واحدة مع طبق من السلطة الخضراء بعصير الليمون وزيت الزيتون وشريحة واحدة من الجبن خالي الدسم.
العشاء: تفاح أخضر فقط (حبة واحدة).
اليوم الثالث:
الإفطار: قطعة من خبز القمح مع شريحة مورتديلا الديك الرومي وتفاحة خضراء.
الغذاء: تفاحة خضراء مع طبق من السلطة الخضراء وجزرتين.
العشاء: تفاح أخضر فقط (حبة واحدة).
اليوم الرابع:
الإفطار: قطعة من خبز القمح مع شريحة مورتديلا الديك الرومي وتفاحة خضراء.
الغذاء: سلطة الخضار المسلوق دون إضافة بطاطس مع (200 جم) تونة مصفاة من الزيت.
العشاء: كوب حليب خالي الدسم وحفنة صغيرة من الكورن فليكس و تفاحة خضراء.
اليوم الخامس:
الإفطار: قطعة من خبر القمح مع بيضة مسلوقة وتفاحة خضراء.
الغذاء: تفاحة خضراء مع طبق من السلطة الخضراء و(200 جم) من اللحم المشوي الخالي من الدهون أو دجاج مشوي منزوع الجلد.
العشاء: تفاح أخضر (حبة واحدة).
يشبة هذا النظام إلى حد ما كبسولة المعدة التي تساعد على خسارة الوزن 40% من الوزن خلال فترة 6 أشهر.