من جربت تمارين كيجل واستفادت؟

من جربت تمارين كيجل واستفادت؟

secrets-of-dream-interpretation

تعتبر تمارين كيجل من أهم التمارين التي يمكن للنساء الاستفادة منها بشكل كبير. فهي تساعد على تقوية عضلات الحوض وتحسين الصحة الجنسية والوظائف البولية. ومع ذلك، قد يتساءل البعض عما إذا كانت هذه التمارين فعلاً تستحق الجهد والوقت المستثمر فيها. في هذا المقال، سنلقي نظرة على تجارب النساء اللواتي جربن تمارين كيجل واستفادن منها.

تعتبر تمارين كيجل فعالة للغاية في تقوية عضلات الحوض. وقد أكدت العديد من النساء أنهن شعرن بتحسن كبير في قوة عضلات الحوض بعد ممارستهن لهذه التمارين بانتظام. فقد أشارت بعض النساء إلى أنهن لاحظن تحسناً في قدرتهن على ضبط التبول والتحكم في العضلات المسؤولة عن ذلك. وهذا يعني أنهن لم يعدن يعانين من مشاكل التبول العرضية التي قد تحدث بسبب ضعف عضلات الحوض.

بالإضافة إلى ذلك، أفادت العديد من النساء بأنهن لاحظن تحسناً في حياتهن الجنسية بعد ممارسة تمارين كيجل. فقد أشارت بعضهن إلى أنهن شعرن بزيادة في الرغبة الجنسية وتحسن في الإثارة الجنسية. وقد أكدت أخريات أنهن شعرن بزيادة في الراحة واللذة أثناء الجماع. وهذا يعني أن تمارين كيجل يمكن أن تساعد النساء على تحسين حياتهن الجنسية وزيادة متعتهن.

تعتبر تمارين كيجل أيضًا مفيدة للنساء اللواتي يعانين من مشاكل صحية مثل الانسداد البولي والتبول العرضي.